Haaruitval accepteren: the Cold Turkey way

Haaruitval accepteren... iedereen om je heen zegt het waarschijnlijk tegen je: Waar heb je nu zo een last van? Je ziet er toch prima uit? Trek je er niks van aan, ga gewoon verder...

Ja! Als dat zo makkelijk was, had ik dat wel gedaan. En ja ik realiseer me dat ik nu niet opeens quasimodo ben geworden; maar met haar zie ik er toch beter uit dan zonder haar.

Het accepteren van haaruitval blijft daarmee een lastig verhaal; je omgeving snapt vaak niet waar je mee zit, maar jij snapt niet wat er zo moeilijk aan is. Met name de eerste tekenen van haaruitval kunnen schrikken zijn; en veel paniek reacties teweeg brengen.

Zo was dat mij ook. Het was een vriend die tegen me zei dat mijn haar er toch wel dun uitzag, waarna ik de spiegels er bij pakte en inderdaad hetzelfde constateerde! Wat? Haaruitval! Hoe kan dat nu... Uiteraard is in de moderne tijd Google onze eerste bron van informatie; en al snel word duidelijk dat er honderden middelen zijn, misschie wel duizenden! Ok, super. Ik bestel gewoon een paar dingen en het komt allemaal goed! Maar...na enkele maanden kom je erachter dat veel van deze middelen misbruik maken van een gevoelige situatie en een puur commercieel belang vertegenwoordigen.. Dure producten die (vrijwel) niks doen, behalve jouw telkens weer een paar tientjes armer maken..

Dus ijverig blijf je geloven in dat ene middel dat het kan oplossen.. Dat ene middel dat jouw al je haren terug geeft. Maar dat blijft uit, het bestaat (nog) niet! De volgende stap? Hoe kan ik mijn haaruitval verbergen? Een haarwerk? Nee dat vinden de meeste mensen niks.. Een haartransplantatie? Dat is wel erg duur en ik weet niet of ik dat nu wel wil.. En dan hoor je van 'concealers'. Een magisch middel dat je haar voller maakt. Een paar minuten per dag, en je bent van de problemen af! En ja, dat is ook nog zo. Concealers hebben inderdaad een geweldig cosmetisch effect; maar het probleem blijft dat JIJ weet dat je haar dun is.. Dus je blijft je zorgen maken om regen, wind, fel licht etc... Je gaat je leven inrichten om jouw haaruitval te verbergen.

Het klinkt wellicht belachelijk als je het zo leest, maar helaas wel de waarheid voor degene die zich onzeker voelt door zijn haaruitval. Hoe kun je haaruitval dan accepteren? Hoe zorg je ervoor dat je je niet zo klote voelt? Helaas is hier geen simpel antwoord op; maar graag vertel ik jullie over een mogelijke aanpak die wellicht voor jouw werkt.

Cold Turkey!
Het is een term die komt van afkicken van drugs, en wellicht is het hier ook wel toepasbaar. Wat bedoel ik hiermee? Je gaat dus niet 'een beetje minder' om je haar geven, maar je stopt er helemaal mee! Sterker nog, je haalt je haar eraf. Tondeuse erbij, wellicht niet direct 1mm maar misschien 5/7mm. Geen concealers meer, geen minoxidil meer, geen gedoe meer...

Ja, tuurlijk is dit een heftige manier. Maar wellicht wel de meest effectieve.. Je moet met jezelf afspreken dat je dit volhoud voor minimaal een bepaalde tijd (bijvoorbeeld 30 dagen). Je zult zien dat de omgeving veel minder erop reageert dan jij wellicht zou denken! Ja; jij kent jezelf al je hele leven en ziet je zelf altijd met haar.. Maar je omgeving heeft dat veel minder. Sommige zien het niet eens! Als man zijnde kun je prima door het leven met een kale bats... Probeer het eens uit, houd het die 30 dagen vol en kijk je hoe je je voelt! Is het niet veel fijner om door het leven te gaan zonder je steeds zorgen te maken?

En zoek je motivatie? Denk dan eens aan alle bekende 'sterren' die hun kop kaal hebben geschoren..Vind je het bij hun ook niet passen? Op een vreemde manier vinden we het bij onszelf altijd lelijk en kunnen we het niet accepteren, terwijl we het bij anderen stoer vinden! En soms zelfs vinden horen..

Mij heeft het geholpen, en ik hoop jullie ook!

Bruce Willis

Jason Statham

Vin Diesel

Haaruitval bij vrouwen: experts gezocht

Helaas beperkt haaruitval zich niet alleen tot mannen, en hebben ook veel vrouwen hier last van! Gelukkig zijn de percentages veel lager, maar dit heeft er ook voor gezorgd dat haaruitval bij vrouwen veel minder geaccepteerd is.

Als man zijnde kan ik mij alleen maar inbeelden hoe moeilijk het moet zijn voor een vrouw om last te hebben van haaruitval. Mannen kunnen prima voor de dag komen met een kaal hoofd, maar als vrouw zul je toch worden aangekeken.. Uiteraard zijn er hier ook mogelijke middelen en manieren om het te verbergen, zoals haarwerken.

Echter heb ik zelf (uiteraard) geen ervaring hiermee. Ik ben op zoek naar vrouwen met haaruitval die een stukje willen schrijven over hun ervaringen en of ze nog advies hebben voor anderen. Ik wil dit graag meenemen in de 'Haargids'.

Haargids - hulp bij haaruitval

Ik blijf me verbazen over de hoeveelheid mensen die deze blog bezoekt, mijn dank hiervoor!

Het idee van een soort 'gids' zit al een aantal jaren in mijn hoofd, maar met deze nieuwe manier van publicatie   heb ik steeds meer motivatie om hem ook te maken! De gids zou een soort rode draad moeten worden voor mensen met haarverlies; van het moment dat het voor het eerst opvalt, tot de psychologische gevolgen die volgen, de mogelijke behandelingen en ook het acceptatie proces. Een e-book dat hulp kan bieden bij de lange weg van haarverlies..

Ik wil hiermee mensen helpen sneller en beter keuzes te maken, zonder vele maanden (of jaren!) kwijt te zijn aan het zoeken naar de juiste oplossing. Tegelijkertijd ben ik mij bewust dat de juiste oplossing voor iedereen persoonlijk is, waardoor er nooit een absoluut antwoord is (dat maakt het ook lastig). Door echter een algemene beschrijving van de mogelijkheden te geven moeten mensen toch makkelijker hun weg vinden...

Voorgestelde (maar niet volledige lijst van) onderwerpen
- Wat is haaruitval
- Heb ik haaruitval?
- Wat kan ik eraan doen
- Minoxidil, Nanoxidil
- Finasteride (orale toepassingen, ook saw palmetto)
- LLLT
- Andere topicals, zoals vichy neogenic
- Shampoo's (regenepure, revita)
- Invloed van activeiten, zoals sporten, slaap, alcohol, sexuele opwinding etc.
- Externe invloed, zoals zon, vaak wassen, ruw afdrogen
-Algemeen advies
-Haartransplantaties
-Manieren om het te verdekken (toppik, fullmore etc.)
- Hulp bij acceptatie
- Handige referenties

Als jullie feedback hebben wat er nog allemaal in deze gids behoort, hoor ik het graag!

Haartransplantatie, mijn verhaal

19 november 2012, 21:30
Daar zit ik dan, enkele dagen voor mijn Haartransplantatie. Graag had ik een glas whiskey erbij gepakt, maar dat word afgeraden zo kort voor de behandeling. Ik denk na over de behandeling.. Ik ken alle technieken, de ins en outs, ik weet wat er gaat gebeuren, ik weet dat mijn chirurg 1 van de beste is (Dr. Feriduni), ik heb er het volste vertrouwen in dat het goed gaat en ik weet dat ik blij zal zijn met resultaat... Maar de vraag blijft knagen of het nu allemaal wel nodig is, past dit wel bij mij, hoort dit wel bij mij?

Een haartransplantatie is toch een cosmetische ingreep, iets waar ik jarenlang niks voor kon voelen.. Hollywood, het gedeelte van LA waar de plastische chirurgie tot een alledaagse bezigheid behoort leek een ver van mijn bed show.. Allemaal rare mensen, die het nodig vonden om iets te doen aan hun uiterlijk. En hoe je het ook wendt of keert, een haartransplantatie is een cosmetische ingreep. Natuurlijk heb ik dingen die het voor mezelf goed praten... Ik ben te jong voor haar uitval,  'dit is niet natuurlijk', etc.. Maar dat zijn allemaal maar half slappe excuses. Ik moet gewoon aanvaarden dat ook ik kies voor een cosmetische ingreep, hoogstwaarschijnlijk door de hoge druk van de westerse wereld. En dat is raar, want zo heb ik mijzelf eigenlijk nooit gezien.

Last van haaruitval? Een paar tips!

Haaruitval is iets wat altijd al heeft bestaan, waarschijnlijk al vanaf de eerste mens.. Echter is door deze eeuwen wel erg veel veranderd. 

In de 21e eeuw worden wij overspoeld met reclames. TV, radio, internet, noem het maar op. Overal zien we modellen van 'hoe we eruit moeten zien'. De percentages van bijvoorbeeld eet-problemen en depressie zijn nog nooit zo hoog geweest, mede door deze commercie. Mensen krijgen een vertekend beeld van de werkelijkheid en leven naar onwerkelijke standardaarden...

En zo is het wellicht ook het geval met haaruitval. Ik wil niet zeggen dat mensen vroeger zich nooit vervelend hebben gevoeld bij haaruitval (iedereen wil wel een mooie bos haar), maar de psychologische druk is de laatste jaren alleen maar toegenomen. De shampoo en hair-styling reclames komen dagelijks voorbij. En mannen (en vrouwen) met de haarlijn van een 16-jarige staan model voor deze (vaak bewerkte!!) reclames. Wij worden van alle kanten bestookt dat je haar onmisbaar is voor je uiterlijk, en vrijwel ieder niet kaal persoon zal ook het meeste tijd besteden aan zijn of haar haar..

Aan iemand zijn kapsel lezen we af wat voor persoon het is, zakelijk of sportief? Slordig of juist netjes? Maar wat als je haar nu uitvalt! Je hebt nog maar 1 kapsel, namelijk kaal (of gemillimeterd). Absoluut, er zijn genoeg mannen die deze look kunnen hebben. Het ziet er vaak zelfs stoer en sportief uit, maar wat als jij deze persoon nu niet bent? Of wat als je vind dat kaal jou niet staat!

Mijn eerste tip is hier dan ook, probeer het te accepteren... Haaruitval is lastig, zeer lastig. Er is geen goede oplossing. Het zal altijd een 'levenslange strijd' zijn om je haren te behouden, als het al überhaupt lukt. Probeer voordat je echt kaal word eens je haar op 7 tot 9mm te millimeteren. Je kunt dan eens kijken hoe dat je staat. Wennen is hierbij heel erg belangrijk! Zelf had ik tot mijn 18e altijd maar haar redelijk lang, maar op gegeven moment besloot ik om het te millimeteren. De eerste dagen schrok ik telkens weer, en ik kon er maar niet aan wennen. Echter, na een paar weken vond ik het heel normaal, en ik heb het jarenlang gehouden! 

Maar tuurlijk, gemillimeterd haar is niet hetzelfde als kaal (iets waar veel mensen zich nogal eens in vergissen)! Als accepteren niet lukt, ga je dan goed verdiepen in de mogelijkheden. Zoals ik al heb gezegd is er geen makkelijke oplossing..Welke keuze je ook maakt, alles heeft nadelen en 'zware kanten'. Zo kun je gaan voor finasteride (een redelijk goed bewezen middel), maar zit je wel je levenlang vast aan een middel dat invloed heeft op je hormonen. Of je kunt gaan voor minoxidil, maar veel mensen vinden het een vervelend klusje dat je 2x per dag moet uitvoeren! Of je gaat voor een haartransplantie, allereerst een erg dure optie, die lang niet altijd leid tot een volle bos haar.

Wees realistisch! in je strijd tegen haaruitval. Je kunt niet meer dezelde bos haar krijgen als toen je 16 was. Laat dit beeld los, en denk aan de mogelijkheden waar jij wel tevreden mee zou kunnen zijn. Kijk ook naar het verwachte patroon. Heb jij alleen last van inhammen en is de kans groot dat dit nooit verder zal gaan, dan kun je best veel bereiken. Maar is de kans groot dat jij volledig kaal word, blijf dan realistisch en ga op zoek naar een tussenweg. Bijvoorbeeld een gemillimeterd kapsel waar je wel nog aardig wat haar heb staan. 

En 'maak een plan van aanpak'. Een zeer veel gemaakte vergissing is dat men te vaak wisselt van aanpak. De ene maand gebruiken ze dit middel en de andere maand wisselen ze weer naar iets anders. Haargroei en de strijd tegen haaruitval is een langdurig proces, wees geduldig. Kies voor een regime dat je minimaal 12 maanden volhoud. Werkt het niet? Kijk dan eventueel naar andere opties? Werkt het wel, perfect! Werkt het wel maar niet tevreden? Kijk eens naar overige mogelijkheden. Houd je regime gewoon aan maar kijk of er nog aanvullende middelen zijn.

Al met al is haaruitval lastig. Sommige mensen doet het niks, maar anderen hebben er zeer veel last van. Het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen gaan vaak op de schop; en voor sommigen heeft dit desastreuze gevolgen! In mijn volgende blog ga ik verder in over het psychologische effect van haaruitval en de gevolgen hiervan.

Vichy Neogenic, werkt het nu wel of niet?

Nog nooit zijn er zoveel mensen naar deze blog gekomen voor één product als voor Vichy Neogenic. Blijkbaar doet hun marketing-afdeling goede zaken, want buiten een gelikte buitenkant en een paar sterke leuzen blijven de resultaten uit..

Maar laten we beginnen bij het begin.
Enkele weken voor de release ontving ik reeds het persbericht van Vichy. Het zag er allemaal weer super uit, alles is tot in de puntjes verzorgt, maar over de precieze toepassingen en de werking werd niet veel verteld. Ze zeggen dat het werkt voor nieuwe haren...Maar wat zijn de condities? Geld dit voor mensen met AGA? Vergevorderde AGA? Of alleen voor mensen die haaruitval hadden door een ziekte of slecht eten. Het is opmerkelijk dat dit nergens vermeld wordt, en voor mij een teken dat ze hier niet sterk in hun schoenen staan. De markt van haaruitval is groot, maar bestaat veruit voor het meeste deel uit mensen die last hebben van AGA. Als het hier dus niet werkt, blijft er nog maar een kleine markt over..en als ik een commercieel bedrijf was op zoek naar veel geld zou ik niet vermelden dat deze doelgroep er helemaal niks aan heeft...

Benieuwd naar de werking en toch onder de indruk van de mooie buitenkant (tjah, marketing werkt op iedereen) heb ik een bericht gestuurd naar Vichy of het mogelijk was om dit product te testen. Op die manier kan ik de bezoekers informeren over het product. Het antwoord was: "Nee, wij hebben op dit moment geen product beschikbaar om door je te laten testen". Erg frapant allemaal, als je bedenkt dat ze honderduizenden euro's uitgeven aan marketing. Vrijwel in elke apotheker waar ik langsloop zie ik reclame hangen van Vichy Neogenic. Vaak beperkt zich niet alleen tot een poster maar staat er een zuil met een aantal voorbeeld producten. Waarom stellen ze het niet beschikbaar voor mij? Het antwoord zou kunnen zijn dat ze het niet serieus nemen en alleen via grote kanalen werken... Maar het antwoord zou ook kunnen zijn dat hun product niet werkt; en ze dit liever niet laten testen door 'iemand die kritisch is'.

Uiteraard is dit allemaal speculatie, en op alle punten zijn ook andere antwoorden mogelijk. Het is in ieder geval wel zeker dat deze dingen de werking van Vichy Neogenic niet ondersteunen. Of het daardoor ook niet werkt, is uiteraard niet te concluderen.

Maar...
Het product is inmiddels enkele maanden op de markt (in het buitenland al eerder); en wat je verwacht is een stormvloed van enthousiaste mensen. Vichy beloofd 1700 nieuwe haren, dat is een beter resultaat dan geen gemiddelde haartransplantatie! Maar...die reacties blijven uit. Sterker nog, op veel Amerikaanse fora word het product volledig onderuit gehaald en zijn mensen er zeer negatief over. Tot op vandaag heb ik nog geen positieve resultaten gezien buiten hun eigen test omgeving. 1700 haren is een gigantisch effect voor mensen met (middelmatige) haaruitval. Iets wat niemand tot weinigen zullen bereiken met Finasteride of Minoxidil. De haaruitval-community verlangt naar een product dat revolutionair gaat zijn, maar is dit het nu?
----
Tot nu toe lijkt Vichy Neogenic vooral een knap stukje marketing-werk te zijn. Een product dat er prachtig uitziet, opgeleukt wordt door mooie reclames en inspeelt op de onzekerheid van mensen. Maar totdat ik echte resultaten zie, blijf ik erg terughoudend over de positieve werking van dit product.
---------------------
Gebruik jij Vichy Neogenic? Laat ons dan weten wat het voor jouw doet! 

Minoxidil, waar kan ik het kopen?

Let op: Minoxidil is niet meer vrij verkrijgbaar in Nederland.

Een populair alternatief is Nanoxidil.

Minoxidil kopen

Regelmatig komt de vraag voorbij waar je minoxidil kunt kopen.
Omdat het product in Nederland alleen op recept verkrijgbaar is bestellen de meeste mensen het op internet. Er zijn een heleboel sites, waaronder een paar Nederlandse en een heleboel buitenlandse.

Omdat ik mij kan voorstellen dat men door de de bomen het bos niet meer ziet zal ik hier een aantal sites zetten waar ikzelf goede ervaringen mee heb, die in mijn mening dus betrouwbaar zijn.



Nederlands:
GoedeShampoo.nl
Nanoxidil-Kopen.nl

Voorheen stond ook minoxidil-bestellen in deze lijst; maar het is mij opgevallen dat zij vaak een hogere prijs hebben dan de anderen.

Internationaal
Biovea



Minoxidil gebruiken
Bij het starten met minoxidil raad ik altijd aan om met een lage dosis te beginnen. Zo kun je rustig kijken of je last hebt van eventuele bijwerkingen en kun je je lichaam laten wennen aan de minoxidil.

De aangeraden dosis is 2x1ml per dag (ochtend en avond).

Ik raad altijd aan om te beginnen met 1 keer 0.5ml per dag. Meestal is in de avond het fijnste.
Vervolgens 2 keer per dag 0.5ml.
Dan 1*1ml en 1*0.5
en uiteindelijk 2*1ml per dag.

Deze toename is niet over dagen maar over vele weken. Geef je lichaam de tijd!

Wees oplettend voor eventuele bijwerkingen, waaronder hoofdpijn, het zwelle van oogleden, meer nadrukkelijke wallen, zwellingen in gezicht. Verder kan minoxidil zorgen voor hartkloppingen en een (te) lage bloeddruk.
Houd je lichaam goed in de gaten, en kijk hoe het reageert. Er zijn duizenden mensen die het zonder probleem gebruiken, maar er zijn altijd mensen die er wel last van hebben.